Dagens Träning

​Så skönt att redan på morgonen har träningen klar för dagen. Vaknade tidigt och såg att det fanns ett Shape pass klockan 9 på gymmet. 

Har inte gått på det tidigare så tänkte det kunde vara kul att testa. 

shape är Funktionell styrketräning med varierade övningar för hela kroppen.

Vi använde oss av kroppstyngd, bräda, vikter  för att göra träningen utmanande. En styrketräningsklass som i stort sett tränar hela kroppen.

Det var verkligen utmanande men det gällde verkligen att fokusera och inte fuska. Vissa övningar klarade jag inte av. Vi skulle stå i typ sidoplanka, men min axel gjorde väldigt ont i denna  övning eller skuldran rättare sagt. 


Gillar

Kommentarer